本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」。
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した
うつを自宅で回復させる総合プログラムっていっているね。
うーん・・・本当なのかな？
効果があるなら試してみたい気もするけど。
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
結構支持されている？
何もしないよりは、やったほうがいいよね～
うつ改善総合プログラムは有効？体験談
雑記