サミー大塚さんのフルマラソン完走プログラム
どうなんだろうね？
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言っているけど
本当に効果があるなら試さないとね！
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
気長に続けてみるのはいいんじゃないかな。
フルマラソン完走プログラムの感想と口コミ＠２ｃｈ掲示板
雑記